Design Your Life 6:
Irgendwie schauen Sie heute etwas müde aus. Haben Sie schlecht geschlafen! Keine Angst, ich habe deshalb kein Mitleid mit Ihnen, Sie sind ja eh selbst schuld daran. Ich weiß, das wiederum wollen Sie nicht hören, es sind nämlich die Umstände, die Sie nicht schlafen lassen. Die Frage ist nur, wollen Sie weiter diesen Blödsinn glauben oder wollen Sie lieber nachts gut schlafen?
Sie selbst sind die Person, die Sie nicht schlafen lässt. Und Sie selbst sind die Person, die das ändern kann.
Inhalte:
- Ich kann nicht schlafen: Das höre ich oft, habe es aber noch nie geglaubt. Glauben Sie mir, Sie können vielleicht nicht gut schlafen, aber Sie können schlafen. Und was Sie können, können Sie noch besser…
- Chill Deine Base: Wenn Sie erst kurz vor Ihren erbärmlichen Einschlafversuchen etwas gegen Ihre Schlafprobleme unternehmen, sind sie wohl etwas zu spät dran. Was Sie schon den ganzen Tag über dafür tun können, ist …
- Der Schäfchenturbo: Jeden Abend springen die Schäfchen auf einer grünen Wiese über einen Zaun. Jeden Abend ist es eine ganze Herde. Sie beneiden die Schäfchen und jedem einzelnen erzählen Sie, wie gut es es doch hat und wie hart Ihr eigener Tag war. Vielleicht nicht die beste Schäfchenzählmethode…
- Loslassen! Hä? „Du musst loslassen!“ Das haben Sie sicher schon gesagt bekommen und nicht nur, wenn es um Ihr Schlafproblem gegangen ist. Und? Konnten Sie schon einmal wirklich damit etwas anfangen? Oder ist es eher in die Richtung „Ich muss loslassen, wie soll ich loslassen, wie kann ich loslassen, was soll ich loslassen,…“ gegangen und statt loszulassen hatten Sie das Wort „loslassen“ fest im Griff, oder es Sie…
- Sekundenschlaf: Vom Sekundenschlaf hört man meist im Zusammenhang mit Autounfällen. Dort ist er ja auch nicht gerade optimal. Aber zum richtigen Zeitpunkt kann er die Batterien schon wieder ein gutes Stück weit aufladen…
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